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El peso de las mochilas

El peso de las mochilas

El peso de las mochilas

 

Hablemos de un tema controvertido que surge año tras año y en el que especialistas de diferentes campos no consiguen ponerse de acuerdo: el peso de las mochilas de los escolares. Mientras predominan ciertos “mitos” que han ido ganando fuerza con cada curso y que muchas Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos creen a pies juntillas, hay otros sectores que, por el contrario, sostienen que exageran sobremanera la tendencia alarmista de esta problemática. En las siguientes líneas vamos a ver las dos caras de la moneda, desterrar ciertas leyendas, y a dar una serie de recomendaciones para todos aquellos preocupados por las posibles lesiones de espalda de sus hijos.

Un estudio realizado por José Ricardo Ebri, traumatólogo infantil con años de experiencia en lesiones de espalda infantiles, sobre el peso que soportan 375 escolares de 14 a 15 años (son los que supuestamente más carga transportan), concluyó que 7,5 kilos es el peso medio que los estudiantes llevan sobre sus hombros, llegando a un máximo de 12,5 kilos.

Como alternativa y medida de rescate comenzaron a coger fama las mochilas con ruedas para que los alumnos pudieran arrastrarlas por el suelo y quedaran libres del sobresfuerzo, la fatiga muscular y los problemas cervicales. Craso error, las muñecas de los niños no están preparadas para acarrear con tanto peso, por no hablar de que la mayoría de las salidas de los centros no están adaptadas para el uso de este tipo de carritos, así como bordillos o aceras, lo que obliga a que levanten todo el peso con el brazo. Ebri incluso reivindica el uso de la mochila tradicional alegando que “pueden ser beneficiosas” contra la atonía muscular de los jóvenes.

Sí que es cierto que, como mantiene Avelino Ferrero, presidente del SERMEF (Servicio de Rehabilitación del Hospital Ramón y Cajal), “el problema no radica en la mochila, sino en el peso que el niño lleva en ella”. También sostiene que el peso produce una gran tracción y presión sobre la musculatura y las articulaciones debido a la sobrecarga. Se recomienda que las mochilas no superen el 15% del peso total del niño e incluso muchos médicos sostienen que no debe ser más del 10%.

Se aconseja usar mochilas con correas anchas, acolchadas y con ajustes firmes, procurando que la bolsa esté unos 5 centímetros por encima de la cintura. También se debe llevar con las dos correas y nunca llevarla con una sola, mantener la columna recta y repartir el peso en la medida de lo posible llevando alguno de los materiales en la mano. No olvidemos colocar los libros más pesados pegados a la espalda y organizarla correctamente. Tampoco estaría de más, que los más pequeños realizaran una actividad física que les permitiera fortalecer la espalda.

Por otro lado, hay que tener en cuenta que muchos de los dolores de espalda que sufren los niños no se deben principalmente al peso de la mochila, pueden ser motivo de enfermedades de disco o molestias de crecimiento. En el colegio, están sentados 8 horas con mobiliario muy mal adaptado y con posturas forzadas, aparte de que en casa pueden pasar mucho tiempo en malas posturas utilizando un ordenador, por ejemplo.

El caso es que no toda la culpa es del peso que deben cargar los alumnos de la escuela a casa y viceversa, muy pocos niños cargan el peso de su material escolar más de 15 minutos diarios, y se tiende a exagerar mucho sobre esta problemática. Sí que es cierto que no se debe sobrecargar la mochila bajo ningún concepto, pero dejémonos de alarmismos innecesarios y prestemos atención a otro tipo de cosas más importantes.

 

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